笠置いこいの館でのノルディクウオークはウオーキングエクササイズ

笠置いこいの館での、健康に良い、ノルディクウオークの講習の様子を新聞記事で

見て、毎月第４土曜日に開催される講習会に、申し込みました！

笠置までの１番の近道は、宇治経由の、宇治田原から南下していくコース！

順調に宇治田原まで行きついて、南下していく道を聞いたら、「笠置までの道は

細い山道なので、危険！　２４号線まで出て、木津、加茂、笠置と行くコースが

安全です。」と地元の、軽トラックの横にいた方が、説明してくれました。

ものすごい遠回りとなるので、笠置いこいの館に電話して事情を話し、遅刻する旨を

連絡しました。　１１時に着いたら、「南下していくコースは、そんな怖い道ではなく、

他の道と間違ったのでは？」と、笠置いこいの館のフロントのかたが説明されました！

１０寺半スタートの分は始まっていて、近くに歩きに行っているとのことです。

申し込んだのは体験コースで、１３時からのコースは、柳生まで片道５キロ

往復１０キロを歩きます！　講習料は温泉入浴込みで、千円です。

体験コースの人が帰ってきましたので、講師のかたから、スティックの長さを

調節してもらい、歩き方を教えてもらいました。

私の方は、ストックをあらかじめ購入してあったので、自分用のを使いました！

２つのストックの業者のかたが、参加しているので、いろいろためして、

その場で、ストックは購入出来ます。

ノルディクウオークは、ヨーロッパ、北欧で始まり、スキーのように、２本の

ストックを突きながら、歩き、足に負担かからず、手の運動にもなるため、

生活習慣病、リハビリ、介護予防」、姿勢矯正、ダイエットにも効果のある

歩き方とのことです！　

講習終わったので、温泉に入り、レストランで食事して、帰途につきました！


チラシ


笠置いこいの館の温泉のポスターです。　入浴料は、タオルを貸してくれて、８００円
の料金ですので、安い日帰り温泉です。肌がつるつるになる、無色透明の温泉です！


笠置いこいの館


レストラン


エビフライ定食　（　９５０円）美味しかった！　おかずも２皿付いていました！


レストランのある２階


食後のデザートは館内の喫茶で、抹茶ソフト（２５０円）を食べました。
帰りは２４号線までは２０分の道のり、２４号線を北上して行きましたが、
混んでいるので、自宅に帰るのに、笠置から３時間かかりました。　疲れた！