ほぼ断食の成果

ほぼ断食も４日目に突入した。昨日の昼食後の摂取状況は、サントリーの黒烏龍茶一本とプリングルスうすしお味８枚、カゴメ野菜ジュース一本のみである。ウォーキングは約５キロ、そのうち２キロはジョギング。このジョグを交えてのウォーキングによる効果はスゴイ。発汗量が尋常でない。今朝、計量するとすでに７０キロをクリア、６９．４キロまで下がっていた。
　「食べないで痩せるのはあまり意味ないよ、だって食べたらすぐ元に戻るもん。」
　食べながら痩せるダイエットが主流を占める昨今、この一見無謀とも思えるほぼ断食を正しい（リバウンドの少ない）ダイエットではない、と否定する気持ちはわかる。しかし、食べ続けながら痩せるなど、ムシのいい話を真に受けて、それがダイエットのスタンダートと勘違いする軟弱な考えは、むしろ捨てるべきだと私は思う。ダイエットとは、ある一定期間の減量を指すものではない。食生活を中心とする生活全般の改善と意識改革のことを云うのだ。太っていた頃の生活に戻ってもリバウンドしないダイエットなどこの世に存在するはずがないのだ。
　４日で４キロ痩せて調子に乗ってしまった。