こりすの工房便り

趣味の手芸や旅行、日々の出来事を紹介します。

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捻挫、その後

2013-08-10 10:22:39 | その他の日記
今回は画像なしです。

捻挫のその後ですが…

整形外科の先生が
足を高くして、冷やして休んでいてください
とおっしゃっていたので、
足首を氷で冷やし、座布団の上に足を乗せています。

足の固定は勝手にはずせるようになっていますので、
シャワーも浴びることが出来ます。

今朝、はずして様子を見たら(怖いもの見たさですね)
昨日、血液を抜いてもらったばかりなのに、
またくるぶしと、足首の内側が腫れあがっています。

とは言うものの、普通にしていれば全然痛みがないです。
固定してあるので、部屋の中はゆっくり歩くことが出来ます。
それがいけないのでしょうね!
以前接骨院に勤めていた妹に
「絶対に動くな!」
といわれています。
固定していると痛くないのでついつい動いて家のことをしてしまうと、
直りが遅かったり、足が腫れたりするのだそうです。


それよりも、もっと大変なことが発覚!
松葉杖をついて、昨日病院を歩き回った為か、
体中が筋肉痛です。(笑)
初めて使う松葉杖で体中に力が入っていたのでしょうね。

杖を使う腕だけでなく、
背中や胸筋まで筋肉痛で、一度座ってしまうと
立ち上がるのも大変なくらい。
そして座りっぱなしというのが、腰に来るんですよね。

普段の運動不足はこういうところにまで影響してくるのですね。

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4 コメント

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何じゃ、そりゃ! (hygoodday1203)
2013-08-10 11:15:53
こりすさんのイメージとちがいます~!
でも、なめたらあかんぜよ!
まずは、直して下さい。

こんにちわ (理恵)
2013-08-10 11:23:04
こんにちわ
松葉杖は周りで見るよりも難しいときと聞きます。無理しないのが一番です。

お大事にしてください。
こんばんは (こりす工房)
2013-08-11 21:36:27
hygoodday1203様

どちらかというとドンクサなのです。
それから運動オンチなので、大の運動嫌い!
ちょっとなれないことをすると全身筋肉痛です。(笑)

早く治るといいな~~~
こんばんは (こりす工房)
2013-08-11 21:38:02
理恵様

初めて松葉杖を使いましたが、
腕だけでなく、全身が筋肉痛になってしまいました。
2日目はもう痛くて使う気にもなれず…

ありがとうございます。
早く直します。

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