成功体験は人によって違う。ちぃちゃなこともあれば、大きなこともあるし、レベルの低いものもあれば高いものもある。その人に応じて出来た喜びや満足度は性格や環境によって違うのは当然である。他人から見て出来たことが当たり前でも当人にとって達成感を味わえる場合もある。逆に他人が素晴らしいと賞賛しても当人にとってやる前に設定した目的・目標に達せず全然駄目だと思うときもある。どちらにせよ、やったことに人は賞賛を当人へ送ることが礼儀だ。人はやっかみや評価を低くしたがる。それは自分をその人より高いか、同等レベルの地位に置いておきたがる。追い越されることが怖いのである。言い換えれば、褒〔ほ〕めることが出来ない人は心が狭いか、認知センサー感度が鈍いかである。それは自分に対してもそうである人と他人に対してだけそうである人とに分かれる。前者であれば喜びのボリュームを上げればよいが後者は薄っぺらな自慢をするだけではなく、自分の長所を認識し、自己肯定をして「泰然自若」とした自信に満ちた態度で心に余裕を持つ努力をしてほしい。互いに出来たことを貶〔けな〕し合うより、褒め合う方が楽しいではないか。
今日の夕食は、
◆鶏もも肉のオレンジ煮 ◆下仁田ネギと鮭のグラタン ◆ブロッコリーサラダ ◆カリフラワーポタージュ ◆ご飯
～ ～
追記： いつでも土日祝日に京都に行けるように回数券を買っていて、未使用分がまだ残っているが、期限が今月末になってしまった。今日しか使えない。京都・錦市場に行くかどうか迷ったけれど、狭い通路に多分、中国から来た観光客でごった返しているだろうと思い、止めた。新型コロナウィルスで肺炎感染する可能性をなくす方を優先した。健康が一番ですからね。
靄がかかり、遠くの先は見えない朝でした。それだけ湿度が高く暖かいと言うことでしょうか。ちなみに霧、靄、霞〔かすみ〕は英語ではfog、mist、hazeと言うらしい。霞は浮遊水滴によるものではない。煙霧も同じですが煙や砂埃〔すなぼこり〕による。濃霧は霧の深いもの。表現はいろいろあって楽しいが自分がいかにちゃらんぽらんな言葉遣いかが分かって恥ずかしい。２，３日前まで雨の予報が雨が降らず、家人はテニスに行けるので喜んで出掛けた。けれど世の中を見ていると霧に包まれた暗い感じがして単純に喜べない。私がどうできるものではないが、自分をしっかり持っていたい。目の前の出来事に対し、心が動き反応するのは自然なことですが、心が『ムダな反応』をして無限ループに陥り、どんどん深みにはまっていく『妄想』が問題。だから、考えすぎない。『今、自分はムダな反応をしている』と気づき、『正しい目的は何？』と考えて、目的をかなえるため長いスパン（span：期間）の考え方に切り替えることが必要です。それが自分をしっかり持つことだと思うのです。
子ども料理教室から帰ってくるとＩＨクッキングヒーターが新しくなっていた。前のＩＨクッキングヒーターは東芝製でもう使って１５年になる。その間にパナソニック、三菱、日立製しかなく東芝製はすでに製品を出していない。私はシステムキッチンの色と同じ白もので、３口ＩＨ、またグリルが掃除しやすい機種を選び購入しました。製品が届いたので家人が現在設置されているものを取り外しましたが、取り外すときにドライバーを回してもネジが外れず、ペンチで回していて血豆を２個も作っていました。それでもやっとネジが取れ、新しいものを取り付けられたようです。その時に私が帰ってきた。早速、使ってみました。使い方は前と少し違っているので慣れるまで時間が掛かりそうです。
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