家籠もり

　最近、家人も起きるのが遅い。夜寝る前にトイレに行き、さらに２度も夜間に起きてトイレに行ったと言う。夜間時頻尿で十分眠ってないのがその理由かも知れない。寝室が寒いからでもなく、水分を摂り過ぎているわけでもなく、私と同じような生活をしているので何が原因かが分からない。お昼間は特に頻繁にトイレに行くこともない。対策としてトイレに行くのを我慢したり、骨盤底筋を鍛える運動をしたりしているが効果は現れない。暖かさから冷たさへの小さな温度差にも敏感に反応しているように思うと家人が言うからセンサーが鋭敏で老化なのか、老化でないのかが分からない。今日は小雨で一日家に籠もっていて運動をしていないので家人は今晩も何回かトイレに行くために起きるのかも知れないが、私はそれに気付くことはまったくない。

　今日の夕食は、


　◆豚もも肉のトマトソース　◆牡蠣フライ　◆蒸し野菜とカマンベールチーズ　◆きのこスープ　◆ご飯
　　　～　カマンベールチーズ は電子レンジで温めて外側がそのままで内側のみとろりとした状態にする予定が溶け過ぎて失敗でした。　～