早朝ウォーキングの再開は？

　運動をするとただその技術を高めるだけでは上手にはならないと家人は言う。身体を鍛えないと技術が身に付かないらしい。だから、体幹が重要である。家人の腰回りはしっかりしてふらつきがないし、脚のアキレス腱や足底腱膜だってスマートになってきている。そういう身体つきになってくると足をどう使えばよいかが分かってくる。手や腕、肩でラケットを振りまわすのではなく、足先から身体全体でラケットを振ることをしないといけないことをやっと悟ったらしい。運動神経のある人はもともと身体が出来ているのでそれが意識しなくても簡単にやれるのかも知れない。運動オンチは意識しても出来ないし、意識しなくても出来るようにしなければ咄嗟に身体が動かない。そのためには日頃の練習しかない。こうやって運動をし、筋肉が付いてくると寒さに強くなってくる。私も運動をしたら寒がりでなくなるのであろうか。今も早朝ウォーキングを休んでいる。寒くて再開の踏ん切りがつかない。

　今日の夕食は、


　◆サイコロステーキ　◆厚揚げとえびのあんかけ　◆大根の味噌煮　◆ほうれん草の津軽和え　◆ご飯
　　　～　サイコロステーキ はジューシー（juicy）で柔らかくお肉の味がして、こんな量でも口福（幸福）を感じます　～

　追記：　足の置き方に気付くのに家人は２年も費やしたらしい。出来る人は気にも留めないチョッとしたことが大きく、そういう事は人は教えてくれないから自分で試行錯誤の上気付くしかない。人生の歩み方での気付きもまた同じ。