認知症予防のためのお食事・料理教室を南O公民館でやってきました。青み魚・寒鰤を使って、魚のチリソースを作りました。また、葉酸の話もしました。家の近くのMさんが遠くの南O公民館まで来ておられ、ビックリしました。
明日、田舎に帰るのでお土産等を西武で購入しました。出来るだけ嵩張らないように選んだのですが、それでも荷物が大変になりそうです。
今日の夕食は、
◆むつ煮つけ ◆白菜の煮浸し ◆大根なます ◆具沢山味噌汁 ◆ご飯
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