フルマラソン完走100回カウントダウン 132 「カウントダウン序盤総括 10月の練習結果と今後の課題は・・・」

本日で10月も終了ですね…😌

この10月は台風19号や21号の影響による暴雨が続き大変な一ヶ月でしたね・・・。

私もカウントダウンの第２戦に予定していた新潟シティマラソンが中止になりカウントダウン計画も練り直しになるなど影響を受けました。

代替レース（１月のハイテクハーフのフルの部）がまだエントリーできる時期でしたのでよかったですが…😌

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ということでオクトーバー走り込み月間も終わりますが果たして私の月間走行距離は？　

目標の月間200kmは突破できたのか！？😆

今月は松本、水戸黄門とフルマラソン２本も走りましたがその結果は・・・

うわー、200kmを大きく未達です〜😅

原因はこれもいうまでもなく台風19号であり新潟シティマラソンが中止となったこと（新潟を走れば確実に200kmは越えていたので）、それに伴いモチベーションの低下や体調不良を起こしてしまったからですね…😓

ただ、その影響を差し引いても松本、さらには水戸はシーズン序盤とはいえ大きな課題を残したレースになりました…。

今後の課題はもうこれは“自明”で明らかなスピード不足！😵

これ、加齢による衰えとかいう“仕方ないね”レベルではなく明らかな劣化状態といえますが、ここを改善しないことにはこれからのカウントダウン連戦も厳しい闘いとなってしまいます…。（さらには東京の後ですが長野の完走もやぱくなります！ 😵）

ということで、幸い次戦・つくばまで約３週間あることもあり、11月からは本格的なスピード強化策にも努めていきます！😳

"Marathon 100 times finish countdown”

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