焼肉ローディング

本日も学会参加。会社かつ高校時代の先輩（さらに登山クラブでの親交も！）も参加されたためさらなる懇親を深められました。 さて、本命レース前の過ごし方については、特に食生活に気を使う人は多いことでしょう。一般的にはパスタなど炭水化物を貯蔵させるカーボローディングが有名です。またアミノ酸やプロテインで調整する人もいます。 しかし、私の「経験則」から言うと一番効果があるのはというと・・・？ それは、「 . . . 本文を読む