23:19 あびった。

あまりに暑いのであびってきた。
背中はH美に洗ってもらってサッパリポン。

さて、明日は4枚切食パンに納豆を乗せたものとかハチミツをぬったもの。
あとはシジミのつくだ煮とかサバ缶と炊き立てごはんの予定。