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おはようございます
蒸し暑いですね～
昨日の夕飯の食材を買いにスーパーに出掛けたら
豚肉が大量ですが格安で売られていました
帰ってから調味液に浸して冷凍にし、
残りは、ポークソテー by 醤油バージョン
にしました豚肉にはビタミンB1も豊富に含まれており、
「疲労回復のビタミン」とも呼ばれていて
夏バテに効果があると言われていますね
長芋の短冊サラダ
長芋もビタミンB１・アミラーゼ等が豊富に含まれており、
食欲不振やだるさや胃もたれ等に効果があると
聞くので、夏バテ時には最適の食品だと思います
ざる中華そば
みんなが食欲がないというので、
２人分の麺を３人で分けました
いただきます！
暑いと言うか、蒸し蒸しした空気にみんなやられ
食欲が今ひとつですが、
最近、コロナに罹患したと周りでよく聞くので、
免疫力、体力を備えておくに越したことはありません
口から栄養を摂ること ＋ 睡眠も大事です
今までコロナにもインフルエンザにも罹患することなく
来られたのはしっかり食べてよく眠ることだと信じています！
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