毎日ぐっすり眠れていますか
フランスベッドのことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみち です
毎日の食事や摂取したカロリーを記録することで
自身の食生活を自覚し、改善につなげる、
という
今 話題の「レコーディングダイエット」。
これ、
睡眠にも同じことが言えるのです。
こみちでも
睡眠時間を記録するサイト「ねむログ」
さんを利用し、
睡眠サイクルや睡眠時間を把握するようにしているのですが
長い間続けていると、
「どれくらい睡眠時間をとれば調子が良いか」
「こういう睡眠サイクルでは翌日体調が悪くなる、眠くなる」
ということがわかるようになり、
「明日の為に23時過ぎには眠ろう」
と睡眠への意識も変わってくるようになりました。
睡眠に対する意識が高まる
ということは
生活に対する意識が高まる、
ということ。
睡眠はひとつのきっかけにすぎず、
睡眠を意識することで
睡眠リズム、生活リズム、食生活、健康、目覚め、寝つき等
全てが変わり、充実感を得られる毎日となりました。
こみちブログを読んで下さった皆様、
ご自身の睡眠時間、睡眠サイクルを記録、把握し、
睡眠の質を高めるようにしてみてはいかがですか(^_^)!?
実践してる者として
「レコーディング快眠(!?)」
オススメですよ
~次回 フランスベッド展示販売会のご案内~ クリックすると特設ページへいけます。
~「伝えたい」、その想いを込めて~
2015年2月10日
フランスベッド専門販売店 こみち
事務所:横浜青葉台
横浜みなとみらい
奈良 長谷寺事務所
お問い合わせ先:メール:こちらをクリック
電話:080-6739-8114
~「こみち」ってどんなお店?~
フランスベッド専門販売店「こみち」ホームページ
↓↓↓画像クリックするとHPへ行けます↓↓↓
フランスベッドHP⇒こちら
フランスベッドのことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみち です
毎日の食事や摂取したカロリーを記録することで
自身の食生活を自覚し、改善につなげる、
という
今 話題の「レコーディングダイエット」。
これ、
睡眠にも同じことが言えるのです。
こみちでも
睡眠時間を記録するサイト「ねむログ」
さんを利用し、
睡眠サイクルや睡眠時間を把握するようにしているのですが
長い間続けていると、
「どれくらい睡眠時間をとれば調子が良いか」
「こういう睡眠サイクルでは翌日体調が悪くなる、眠くなる」
ということがわかるようになり、
「明日の為に23時過ぎには眠ろう」
と睡眠への意識も変わってくるようになりました。
睡眠に対する意識が高まる
ということは
生活に対する意識が高まる、
ということ。
睡眠はひとつのきっかけにすぎず、
睡眠を意識することで
睡眠リズム、生活リズム、食生活、健康、目覚め、寝つき等
全てが変わり、充実感を得られる毎日となりました。
こみちブログを読んで下さった皆様、
ご自身の睡眠時間、睡眠サイクルを記録、把握し、
睡眠の質を高めるようにしてみてはいかがですか(^_^)!?
実践してる者として
「レコーディング快眠(!?)」
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~「伝えたい」、その想いを込めて~
2015年2月10日
フランスベッド専門販売店 こみち
事務所:横浜青葉台
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電話:080-6739-8114
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