今回のセミナーの内容をシェアしていきたいと思います。
一つ目は痛みです。
病気や怪我、色々な原因で痛みがある場合に有効です。
足の裏にラベンダーを塗布。
そして手のひらにヤングパナウェイ
をとり、ゆっくり吸引します。
このときは仰向けで寝て、リラックスした状態で 呼吸を感じながら息をすったり吐いたりしてください。
ポーズはこんな感じです。
ビットマップで書いたので下手すぎですが・・・
じょじょにビットマップの腕をあげるように練習しますので、今日はこれで理解してくださいーー＾＾；
この方法で痛みのレベルがかなり下がるそうです。
偏頭痛のときなどもお勧めですよ！！
呼吸は １．２．３で吸って、１．２．３で吐きます。
吐くよりも吸うほうに意識を向けて下さい。
簡単ですが、実際にやってみると有効です♪
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