これから走ってきます。

 

こんにちは(*^_^*)

 ここあです。ダイエットを決意して２日。

 

 

昨日、早速手作りの料理を作りました。

肉じゃがっぽい野菜の煮物です

いま、ここあはひとり暮らしなのですが、実家にゴールデンウィークに

帰ったときにお母さんから作り方を

教えてもらっていて「いつか作ろう・・」と思っていた一品。

 

 

 

スーパーから何度もお母さんに電話してレシピを確認

おかあさんありがとう・・。

材料を買って早速つくってみました。 

 

 

味付けは、味見をしながらやってみたのですが、

最初は砂糖を入れすぎて甘くなったり・・。

「こんなんじゃまずくて食べれないよ～」

と焦りながら、水を足したり、酒を足したり・・。

 

 

試行錯誤して、ついに出来ました！

 

自分で言うのもなんですが、

お母さんの味そくっり

 

なんだか・・安心しました。私、料理が苦手だったんです・・。

「こんなんじゃ、将来いいお母さんになれない・・」って

不安だったのですが、良かった(*^_^*)

ちょっと自信がつきました。

 

 

 

 

そのあと、同じく１人暮らしの彼氏に料理を

食べてもらおうとたっぱに詰めて持って行きました。

「おいしい」と言って食べてくれました。良かった良かった

彼氏も「作ってもらって悪いから・・」と美味しいスープを買ってきて

くれました。嬉しい！

ちょっとした思いやりって大切ですよね

 

 

 

 

しかし、昨日もまた

 

「お願いだから痩せてね・・」

「痩せた子が好きなんだよ・・・」

「明日こそウォーキング行くんだよ・・」

 

と「痩せてコール」が。

・・・・・・＿|￣|○

 

 

 

確かに、私のおなかは「本当に２０代かよ！？」って

突っ込みたくなる２段腹。

 

 

．．．(＿´Д｀)

 

 

頑張らなきゃ。

 

ということで、今日の夜は昨日言っていた鍋をしようと思います！

 

そしてそして、今日はこれから早速ウォーキングに行ってきます

朝っぱらからこんなことできるのは大学生ゆえ。

 

 

 

 

さてさて、ここで、「ハム吉」さんから教えてもらったダイエット方法

 

「毎日体重を計る」をやってみようと思います。

 

 

ここあの恥ずかしながら体重をここに発表させていただきます・・・。

 

 

ココアの体重は・・・・・・・・・

 

 

１５７センチ

５３．８㌔　体脂肪３０％です・・。

朝は、

・昨日のあまりの肉じゃが。

・キャベツとたまねぎのサラダ

 でした

とりあえず５０キロ突破目指します

 

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ダイエット研究

さて、昨日ダイエットを決意したということで、早速昨日ダイエットの本を読んでみました。

その本のタイトルを忘れてしまったが・・・ 次に本屋さんに行ったとき

確認しようと思います。（ごめんなさい。立ち読みでした）

 

 

 

学んだこと

 ・自分にあった方法でダイエットがよい

・無理しない

・食事制限・改善と運動を組み合わせる

・辛いときにはげましてもらえるサポーターをもつ です。

　（そのためのブログにしたいな・・と）

 ふむふむ。なるほど。

とりあえず、昨日の本であった

・野菜たっぷり鍋を週３回はたべる。

・その代わりご飯は少なめに

っていうダイエット方法を試してみたいと思います。

 

 私の性格は、

 ・だらしない。

・怠け癖がある。

・料理が苦手

 の三点苦なので、制約の多いダイエットはきっと続かないと思ったのです

 

 

 

ということで、早速鍋生活始めます！

 

 

運動は週３回は３０分ランニングをします！

雨天などで出来ない日は１時間の半身欲。

 加えて週三回の鍋生活。

ご飯少な目。

これだけで痩せられるかわかりませんが、

飽きやすい私はこれでトライしたいと思います。

 

シンプルスタイルでいこうと思います。

 

今日は、彼氏さんにご飯を作ってあげる予定。肉が

大好きで仕方ない私と違って彼さんは野菜派。

宣言しておいて早速ですが、今日はあるもので、

肉じゃが風の野菜の煮物を作ろうと思います

明日は１人で夕飯なので、１人で鍋しようと思いますです。

よーし頑張るぞ！ 

 

 

 

何分初心者なので、

読んだ皆様アドバイスあればよろしくお願いします

 

 

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自信を取り戻すため！－５キロを目指します

 

 

「もっと痩せて欲しい」

 

という彼氏からのお願い。

 

 

現在私１５７センチ　５５キロ。

 

 

中学・高校とやや太り・ぽっちゃり系で過ごし、

大学に入って５０キロ台に痩せる。しかし・・

大学１年生のとき大好きな彼氏に失恋し、１０キロの増量６０キロに。

 

大学４年の今、なんとか－５キロで５５キロになるものの、

それ以上痩せる見込みなし。

痩せたい痩せたいと思っていても痩せる気もなし。

 

 

そんなところ、奇跡的に約１０ヶ月前彼氏ができた！

 

その彼氏が、最近マンネリゆえか、

他の女の子に目がいくにように・・(-_-;)

 

そうしたなか「もうちょっと痩せて欲しい・・・」

 

と真剣に懇願される。おなかは２重腹、

あごはぽたぽた、足は大根足どころか

足５本分くらいの太さ。

 

それに比べ、彼はめちゃめちゃ細い。＿|￣|○

 

 

「このままだと振られる」という危機感を感じ、

自分自身にも自信をとりもどすため

ダイエットを始めます

応援よろしくお願いします。

 

やっぱり、ダイエットといえば、運動と食事の栄養管理。

ということで、毎日３０分ウォーキングｏｒランニング

出来ないときは１時間半身浴。

食事は１日朝と夜は手作りにする。

野菜をとる。

 

 

このダイエット方法でいこうと思います。

どうぞ、ご指南よろしくお願いします。

 

 

よーし彼の冷めつつある恋心を取り戻すため、

自分に自信をとりもどすため、キラキラ女の子になるため

がんばるぞ

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