中村朋子 着付教室

湘南 茅ヶ崎で着物の着付をお手軽に

疑惑の体重

2018-05-30 08:15:44 | 着物
先日の投稿で

「体重が7㎏増えました。」と

載せましたところ

「本当にそんなに増えたの?」と

疑惑のお声を多々頂きました。


実際、着物は勿論、長襦袢も

仕立て直しをしていますし

洋服もボトムスは2~3サイズアップ

したので買い替えています。



自分のビフォーアフターの画像は

撮っていませんでしたが

丁度参考になる画像を見つけたので・・



同じ方が体脂肪を落とし

シャープに引き締まりましたね。



こちらの方は11㎏増えていますが

無駄がなく、メリハリのある

プロポーションになりましたね。



私の場合、長年蓄積された

体脂肪ですのでそれを

「無理なく筋肉に変換する」のは

それなりの時間が必要で

通い始めて2年目位から

変化を感じました。



1週間~10日に一度のジム通いで

30分ストレッチ。

30分トレーニングの計1時間。


自宅では何もする必要もありません。

むしろ「変なやり方しても意味ないし

逆効果にもなりかねないから

何もしなくていいです。」と

パーソナルトレーナーから

言われています。


また、先日人間ドックを受けた時

内臓脂肪が増えていると言われまして

そのことについても

トレーナーから

「コレストロール値が上がって来たり

のちのち動脈硬化に繋がるといけないので

内臓脂肪にアプローチする

トレーニングも加えます。

チョットきついかもしれませんが!」と

言われました。



「痩せたい」とか「ボディーメイキング」

したいということではなく

これから先10年後、20年後

自分の為にも

周りの人に迷惑かけないように

する為にも(笑)

健康には気を付けたいと思います。











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