夜勤の入り

深夜勤務は0:30分からや。

で前日が休みなことが多い。

朝起きて卵ご飯食べながら新聞を読む。

ニュースを見ながらヒゲを抜く。

スマホをつついて朝の用事終了。

10:00からダンベルをつつく。

今日はインクラインダンベルプレス30キロが12回上がった。いぇい

11:00から山歩き

勾配が結構あるきしんどい。下りは走るき、トータルで見たら平地を歩くのと変わらんタイムが出る。体力はかなり削られる。わし、基本泳げんし、走れるような体力も無い。喘息さんで箱入りですから

帰ってきて水シャワー

エアコン効かして飯。

豚のすき焼き。それとヒゲのおじさん。

疲れた身体におじさんが染み渡る。

そこまで言って委員会を見ながら飲む。

そしてこっとり寝る。

23:50に布団から出て仕事へ。

まぁいっつもこんな感じや