こころのままに

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今を生きる 自分らしく

太極拳の所作

2020-02-11 | E-510

今日は太極拳のお教室へ

今回は”この所で息を吸って~この次に吐いて~”
片足で立ち もう片足は前方へピンと引き上げる
手の動きは…  同時に行う ゆっくりなのが良いが難しい
24式でこの一こまの動作 今回はこの所作の詳しい説明があり

小グループごとに分かれて練習です 
わかっていても忘れていること改めて何度も繰り返すこと大事 
息の出し入れを確認しながら 完璧ではないけれど
しっかりとふらつかず出来るようになるのです
みな嬉しくて楽しい笑みがこぼれます


何となく今日はこのお花 メローシャワーが似合います









































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2 コメント

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こんばんは (ポージィ)
2020-02-11 17:58:47
↓ 拝見が遅れましたが(今)、さらに安心しました(^^)
 
太極拳の効果について、近頃さらに注目されてきているそうですね。
TV番組でそんなこと言っていました。そのとき簡単な動きを
紹介してくれたのですが、私は全然ついていけませんでした(^^;)
画面を見ながらだと逆さまの動きに変換しなくてはいけなくて、
そうなるともうついていけないようです。
ふらつくことなくピタリと止められるようになれたときの
嬉しさ、想像がつきます♪
ポージィさんへ (玲)
2020-02-11 21:10:40
10年以上から別の方の太極拳をしていましたが
途中で気力がなくなり少し辞めていたところ
先日UPした公民館活動のほうでお誘いもあり
又始めていますが前と違うので
その辺で戸惑いがあります。
その様な場所でのお教室はあると思いますね。
健康、長命とかいろいろ良い点もあるので
良かったらお通いになるのも…
皆さんとの交流も楽しいものです、歳考えなくて適当にやっています。
ありがとうございました。

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