☆ 我が家のお昼のねぎとろ丼
マグロのねぎとろ用1パック、ネギを刻んで入れ、わさびを加え
しばらく置きました。ご飯に紅ショウガと、自家製大葉を混ぜ、砂糖
酢の二杯酢をかけました。マグロだけではなく、しらす干しものせ
下には海苔の細切りをかけました。
また、味噌汁には、小松菜、油あげ、シメジ入りです。
キャベツはやや大きめに切り、酢、醤油を同量、隠し味に砂糖
少々、ゴマ油でさっとた炒め、調味料をかけただけ、さっぱりした
炒め物ですぐできます。ポン酢を使っても良いと思います。
ご飯はマグロ、しらす干し、のり、紅ショウガ、大葉、焼き海苔。
味噌汁は油あげ、小松菜、ねぎ、シメジを入れました。
いためものはキャベツだけ、デザートはオレンジでした。
栄養的にもバランスが取れているし、添加物は全く加えてありません。
そんな意味では大変安全だと思います。食材は調味料抜きで11種類。
美味しかったし、簡単で安上がりだったのでちょっとご紹介しました。
ふつうの御飯にのせたら、もっと簡単ですよ。
マグロのねぎとろ用1パック、ネギを刻んで入れ、わさびを加え
しばらく置きました。ご飯に紅ショウガと、自家製大葉を混ぜ、砂糖
酢の二杯酢をかけました。マグロだけではなく、しらす干しものせ
下には海苔の細切りをかけました。
また、味噌汁には、小松菜、油あげ、シメジ入りです。
キャベツはやや大きめに切り、酢、醤油を同量、隠し味に砂糖
少々、ゴマ油でさっとた炒め、調味料をかけただけ、さっぱりした
炒め物ですぐできます。ポン酢を使っても良いと思います。
ご飯はマグロ、しらす干し、のり、紅ショウガ、大葉、焼き海苔。
味噌汁は油あげ、小松菜、ねぎ、シメジを入れました。
いためものはキャベツだけ、デザートはオレンジでした。
栄養的にもバランスが取れているし、添加物は全く加えてありません。
そんな意味では大変安全だと思います。食材は調味料抜きで11種類。
美味しかったし、簡単で安上がりだったのでちょっとご紹介しました。
ふつうの御飯にのせたら、もっと簡単ですよ。
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