能里子風メチャ料理

　☆　我が家のお昼のねぎとろ丼
　マグロのねぎとろ用１パック、ネギを刻んで入れ、わさびを加え
しばらく置きました。ご飯に紅ショウガと、自家製大葉を混ぜ、砂糖
酢の二杯酢をかけました。マグロだけではなく、しらす干しものせ
下には海苔の細切りをかけました。
　
また、味噌汁には、小松菜、油あげ、シメジ入りです。

　キャベツはやや大きめに切り、酢、醤油を同量、隠し味に砂糖
少々、ゴマ油でさっとた炒め、調味料をかけただけ、さっぱりした
炒め物ですぐできます。ポン酢を使っても良いと思います。

　ご飯はマグロ、しらす干し、のり、紅ショウガ、大葉、焼き海苔。
味噌汁は油あげ、小松菜、ねぎ、シメジを入れました。
　いためものはキャベツだけ、デザートはオレンジでした。
栄養的にもバランスが取れているし、添加物は全く加えてありません。
　そんな意味では大変安全だと思います。食材は調味料抜きで１１種類。
美味しかったし、簡単で安上がりだったのでちょっとご紹介しました。
　ふつうの御飯にのせたら、もっと簡単ですよ。