今まで生きてきた道 ２３回

　　　　　　　　　　　　　　　　　06：9：12
　　☆　催眠法の効果
　　催眠法は心理療法の根幹で大昔から使われていますが、催眠商法
　とか、だまされたなどの悪いイメージがあり催眠インストラクター
　のわたし達にとって残念で仕方がありません。
　　誤解を解くために催眠法の効果を、2回に分けてご紹介させてい
　ただくつもりです。
　　わたしがヨーガインストラクターになって、その教室でしばらく勤めていまし　たが開かれたが、
　　そこで催眠法の一日講習会で、生まれて初めての催眠状態を体験しました。
　こんなリラックスした状態を、もしも指導者として、「わたしの生徒
　さんをこのような誘導して差し上げたら、どんなに良いかしら」と　
　思いました。
　　そして早速そのときの講師の先生の門を叩き、週二回約半年間個人
　指導を受け、催眠法をマスターしました。
　それから自分のヨーガ教室で、レッスンの最後に実践しましたが、
　生徒さんからは大変好評でした。

　　その頃はまだストレス、リラックス、心身症などの言葉は、あまり
　知られていませんでした。わたしは「心身とも癒されるリラックス状
　態」はこれからの時代に必要な要素だと直感したのです。
　なぜなら「活力や気力は、がんばりよりむしろリラックスから生じる」
　ことを知っていたからです。そして「リラックス・ヨーガ」と命名し、
　このリラクゼーションを指導に積極的に導入ました。
　またそれ以来続けて催眠法を学び、ある催眠研究会の常任理事も
　長年しましたが、それからしばらくして「日本催眠学会」のセミナーで
　実技の講師を務めましたが、お陰さまで大変好評でした。
　　わたしの声の質が潜在意識にインプットするのに、適しているためも
　あるようですが、「次から次にと美しい言葉が、まるで流れるように出て
　くる、あなたの誘導法は芸術的だ」とお褒めの言葉を先生方からいた
　だいています。

　　わたしは執筆業のため多分ふつうの人より、かなりボキャボラリー
　は豊富のためかもしれませんが、語りかけているときは頭の中から、
　その方々に役立つような実にいろいろな言葉が、自然に溢れてくる
　ような感じがして、自分でもとても不思議なのです。
　　そのため初めてわたしの誘導法を経験した人は、わたしが何かを読んで
　いると思うようです。
　　これはカウンセリングルームやスタジオでも毎回必ず取り入れて
　いて大変効果を上げています。頭で考え話す言葉は、それはわたし
　自身にも、プラスの自己暗示をしている結果となり、わたしが割合
　　幸運なのはその効き目もあるのかも知れないと、最近気がつきました。
　次回は催眠法の実際の効果についての実例をご紹介しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子