カウンセラーからのアドバイス 9

　今日はカッーとした日差しの本当に夏らしい日でした。
わたしは今日学園祭の練習のため、Ｒ大に行きましたが、ラインダンスも少し
ずづ慣れてきたようです。またみんなで歌を歌ったり、朗読をしたりするので
それも練習しました。でもその後食事に行くときに、話したのですが、「やっぱり暑くてもこんなお天気がよいね」と意見があいました。
　それにしても昼間のビール美味しかった！


☆忘れ上手になる

　いつも失敗を引き摺り、また次のミスをする方へ　（指導例から）
　一昨日は大切な電話を上司に取り次いだとき、「言葉の使い方が悪い」と
さんざん叱られました。そしてまた昨日は恋人と喧嘩をして、それをクヨクヨ
考えて一日悩んでいたのです。そしてまた今日は「二度あることは必ず
三度あるはず」と、朝起きたとたんにゆうつうな気分でした。
　でも今日は凄く気をつけたのに、また職場でミスをしたのです。
二十九歳（女性）指導が終了した事例です。
　原因は何か行動を起こすとき必ず「失敗しないだろうか」と不安を持つたり、
過ぎたミスなどを、をいつまでも引き摺っていることがわかりました。

　過ぎたことを心の中にためておくと、そのエネルギーの何％は少なく
なるはずです。例えば前の日の失敗が自分の気持ちの20％を占めている
としたら？残りは80％です。それを忘れないでいると、また次の失敗で20％
と心のエネルギーは、ネガティブの方に加算され、持てるエネルギーはだんだん
少なくなっていくのです。
　彼女の場合は多分40％位しか心のエネルギーは、稼動していないようでした
ので、これでは何をやっても、うまくいくはずがありません
　エネルギーは無限ではありませんので、物事を効率よく推進するためには、
過ぎたマイナス方向のことを、切り捨てること大切。
　ある程度反省と後悔をしたら「もうこれまで！」と心の中から、潔くサッサと
追い出しましょう。

　もしもあなたが過ぎたことを、いつまでもクヨクヨ思い悩むタイプなら、
これからは「時間の無駄だ、もう忘れよう」潔く心から切り捨てる忘れ上手に
なりましょう。そしてその持てる100％のエネルギーのすべてを、目標に
向かって立ち向かえば、その物事はかなり効率よく運ぶでしょう。
　いつまでも過去のミスを引き摺っていては、気持ちも暗くなり、不安感や
緊張感が増幅するために、また次の失敗を招く結果となるのです。
　心の中のネガティブで弱気の元の、「おんぶお化け」とさよならしましょう。
その方がきっと運もよくなることでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　前述の女性にはこのようにくり返しお話して、いろいろアドバイスしたので
すっかり「忘れ上手」になり、今では明るく元気で働いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能里子