台風前に走っておこうか

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近づく大型台風

でも今日は雨風も昨日よりまし。

昼間は所用があったが

夕方前も雨はなく

湿気は多いが風も大したことないので

久しぶりに

遊歩道一周RUN行きましょうか。

 

 

最後300mは無理せず

クールダウンで歩いて

（本当はへこたれて、歩いてしまった。。。）

 

川沿いのアップダウン

4.5kmをなんとか走ることができてよかった。