キングコングとダンベルと~ 2011-07-20 01:14:26 | スポーツ 今日は、自宅ジムにてダンベルで大胸筋のトレからでした。コングも吠えてますね! ダンベルプルオーバー~ダンベルプレス~ダンベルフライを各6セットずつで18セットから 大腿筋はバーベルスクワットを120キロまで6セットと広背はチンニング4セット。 と肩はバーベルバックプレス3セットでで終了。合計31セット~約1時間30分~今日は少しだらだらトレになりました。 ダンベルラックの前でキングコングが怒ってますね! « 雨にも負けず~そういう者に... | トップ | 食のアジア三昧はいいですね~ »
3 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 こんにちは「じゃよん」です (じゃよん) 2012-06-13 04:04:57 こんにちは「じゃよん」です画像は自身のブログのヘッダー画像に使用させて頂きました画像には「出処を記載」「キングコングとダンベルと」のブログアドレスを記載しております快く承諾してくださって ありがとうございます!嬉しかったです! 返信する アクセスいただき有難うございます、 (こーちゃん) 2012-06-09 15:17:33 アクセスいただき有難うございます、「キングコングとダンベルと~」の写真を気に入っていただき有難うございます。記載の写真のアップは当方ブログの出処を記載されましてアップいただければ結構ですよ。宜しく~! 返信する 凄い!ご自分専用のトレーニングルームがあるんで... (じゃよん) 2012-06-09 01:37:57 凄い!ご自分専用のトレーニングルームがあるんですね!かっこいいです♪はじめまして!「じゃよん」と申しますキングコングとダンベルの画像 すごくかっこいいです私は「アメーバーブログ」でブログをかいておりますこの画像を自分のブログに アップさせて頂きたいのですが こうちゃんさんの 承諾を頂きたく コメントさせてもらいました物凄くかっこよくて 気に入ってしまいました!突然の申し入れで 申し訳ございません(汗) また こちらに拝読しにお伺いさせて頂きます 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
画像は自身のブログのヘッダー画像に使用させて頂きました
画像には「出処を記載」「キングコングとダンベルと」のブログアドレスを記載しております
快く承諾してくださって ありがとうございます!
嬉しかったです!
「キングコングとダンベルと~」の写真を気に入っていただき有難うございます。記載の写真のアップは当方ブログの出処を記載されましてアップいただければ結構ですよ。
宜しく~!
かっこいいです♪
はじめまして!「じゃよん」と申します
キングコングとダンベルの画像 すごくかっこいいです
私は「アメーバーブログ」でブログをかいております
この画像を自分のブログに アップさせて頂きたいのですが こうちゃんさんの 承諾を頂きたく コメントさせてもらいました
物凄くかっこよくて 気に入ってしまいました!
突然の申し入れで 申し訳ございません(汗) また こちらに拝読しにお伺いさせて頂きます