今日はスクワットでワークアウトだ~ 2016-10-03 13:56:58 | スポーツ 今日はいつものジムでスクワットでワークアウト! スミスマシンで80KGから始めて140KGまで10レップスの8セット、 大腿四頭筋がパンパンに~ よーし今日はこれくらいにしといたら!!(笑)
バーベキューは暑かった! 2016-10-03 13:34:54 | 日記 昨日は6人のパーテイー仲間とバーベキュー大会に参加、 < なかなか料理はいけてたけど 暑かったなー、10月なのに気温32度か~それは無いでしょう?