昨晩、久しぶりに、ストレッチマシーン【LIFE FIT エア４】を使ってみたのですが ↓ ↓ ↓
エアが注入されていく程に、肩甲骨が突き上げられ、「うっ!!」っとなるような圧迫をほとんど感じなかったのです。
いたってスムーズに、肩甲骨が動く感じになっていたのですよ。
どうして肩甲骨が動くようになったのでしょうか？
考えられることは、ただ一つ、毎朝会社で行っている『ラジオ体操』の効果しかありません。(１４時からの簡易なストレッチも含め)
ラジオ体操は、極めて緻密に考えられた全身運動だということを聞いたことがありましたが、正しくそのとおりだとビックリしています。(第一より第二の方が、運動強度が高いそうです)
ラジオ体操は、さしずめ身体にとっての【CRC556】のようなものですね、錆付いて動きの悪くなったあちこちの関節に、徐々に沁み込んできて動きを滑らかにしてくれる魔法のようなものですよ。
これは、生活習慣にするべきですね、休みの日も家でやるようにしましょう!!
