個人差によって筋繊維の割合、量が変わるため
スプリントに大きく影響する、速筋の量で個人のスプリント能力の
限界値が大まかに決まってくるのか。
トレーニングによって、筋繊維の割合は多少の変化があるらしいが
生まれ持った性質を変えるのは、どの程度の練習が必要なのか。
長距離の方が短距離に比べ、記録の伸びが期待できるのは
Ⅱa型とⅡb型(Ⅰ型の持久力に影響する筋群にくらべ力の発揮が大きい筋群)の
筋群の割合が多くても、速く走れるため。
短距離については、Ⅰ型が多く生まれているならば、速いタイムを出すのは
かなり難しいのか。
Ⅰ型とⅡ型a,bの、それぞれの断面積あたりに発揮させるだいたいの力の量と
割合や骨格などから、その人の限界タイムが求められるのではないのか。
このまま練習していくと、どの程度までタイムは伸ばせるのか。
自分の能力の限界を目指すのは、先が見えない過程だけれど
中々面白い。
スプリントに大きく影響する、速筋の量で個人のスプリント能力の
限界値が大まかに決まってくるのか。
トレーニングによって、筋繊維の割合は多少の変化があるらしいが
生まれ持った性質を変えるのは、どの程度の練習が必要なのか。
長距離の方が短距離に比べ、記録の伸びが期待できるのは
Ⅱa型とⅡb型(Ⅰ型の持久力に影響する筋群にくらべ力の発揮が大きい筋群)の
筋群の割合が多くても、速く走れるため。
短距離については、Ⅰ型が多く生まれているならば、速いタイムを出すのは
かなり難しいのか。
Ⅰ型とⅡ型a,bの、それぞれの断面積あたりに発揮させるだいたいの力の量と
割合や骨格などから、その人の限界タイムが求められるのではないのか。
このまま練習していくと、どの程度までタイムは伸ばせるのか。
自分の能力の限界を目指すのは、先が見えない過程だけれど
中々面白い。