ビール党のダイエット日記

Yahoo!ブログからお引越し中で~す^^

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たばこが減った???

2007年02月19日 | ダイエット日記
2月10日(土)

65.2kg 35.9%

体脂肪は午前中なので仕方ない。

どうしても休みの土曜日はぎりぎりまで寝ていたいので、

ついつい朝食を食べてすぐ測ることになってしまう。

でも体重は減った。

最近、気がついたことがある。

わたしは結構ヘビースモーカーなのだが、耳ツボを始めてから

あまり吸っていない。これも耳ツボと関係あるのかなと

聞いたところダイエットに直接関係ないが神門点というツボにも

施術しているのでそのせいかもしれないといわれた。

アルコールだけでなくタバコの本数も少なくなったら

なおのこと嬉しいなと思った。


2月16日(金)

64.7kg 33.3%

ここのところ順調に減っている。油断するとすぐ増えるので

気をつけなくては・・・

果物も食べていないし、ごはんもあまり食べずにすむ。

体も軽くなってきたのがわかる。

たばこの本数も以前の半分くらいになっている。

もちろん、アルコールは飲んでいないが、

飲むとたばこも本数をいきそう。今月末、友人と夜、

食事をする約束をしているのでそのときが心配

コメント (2)

休肝日!

2007年02月14日 | ダイエット日記
2月5日 (月)

65.8kg 33.3%

順調に減っている。うれしい、65kg台になった。

食事を減らすのも苦にならない。

あんなに毎日飲んでいたお酒を飲まなくてもへいき。

それより体重計にのって、減っているのが楽しくなった。

肝臓のためには休肝日ができてよかったですね、といわれた。

本当にそのとおり。



2月8日 (木)

66.1kg 34.7%

減ってきたのに油断したせいか今日は増えている。

もらいもののみかんを食べ過ぎたせいか・・・

ここのところ大好きな果物を控えていたせいかこの2.3日

夕食後にみかんを食べ始めたら、とまらなくなってしまった。

果糖は脂肪にかわるから注意してね、といわれ今日からはもう

絶対食べません。


旅行から帰ってきました

2007年02月05日 | ダイエット日記
1月30日 (火)
体重 66.4kg 34.7%


旅行に行っても体重が減った。

今回初めて食べられない、食べると気持ち悪くなりそう、と実感した。

せっかく旅行に行くのだからいくらダイエットをやっていても

おいしいものを食べたい、だから今回だけは特別と思って

食べたいものは食べてこようと決めていた。お酒も飲む。

第一、一緒に行く友人にダイエットをしていることは内緒なのだから。

それで増えたらまた一からやりなおせばいいというつもりでいた。

ところが、入らないのだ。どうして?自分でもなんでせっかく

のお料理なのに。信じられないことにお酒も同じ。

一緒にいった友人が何で食べないの?何で飲まないの?といったくらい。

今までは食べて飲んでが大好きな私だったから。

本当に食べられない、飲めない。

友人にどっか調子わるいんじゃない?といわれたけど

温泉にも何度も入ったし、調子が悪いということはない。

とにかく食べられなくなった。

目標の60kgを切るというのができる気がしてきた。


ただ明日から3日間旅行にいくのでそれが心配

2007年01月25日 | ダイエット日記
66.8kg 34.8%

順調に減ってきている。

ただ明日から3日間旅行にいくのでそれが心配。

せっかく行くので、たぶん夕食は豪華だし、お酒も飲みたいといったら

サプリメントはきちんと飲んでくださいね。

なるべく温泉に多く入って、同じ体重で帰ってきてくださいね。

といわれた。

ダイエット開始!

2007年01月22日 | ダイエット日記
●馬場可南子 54歳

157cm 69.2kg 34.5%

目標は60kgを切ること



1月6日(土)

昨年から考えていたダイエットをすることに決めた。

予約なしで場所をチラシの地図で捜し、ダイエットをやりたいと受付でいい、

すぐにカウンセリングを受けた。

もうとにかくダイエットをすることに決めていたので、

金額よりとにかく確実に痩せるならやると思っていたので

話しを聞き、これなら大丈夫、痩せられると思ったので、すぐスタートした。



1月11日(木)

68.4kg 34.5%

体重が800g減った。

あんなにはりきっていたのだが、困ったことがある。

サプリメントがダメ。プロテインはにおいがだめ。

ポーレン、プロポリスはにおい、味、かむことがだめ。

とにかくまずい。どうしたらよいか相談した。

プロテインはコーヒーか抹茶に混ぜて、飲むこと。

ポーレン、プロポリスは粉末にしてもらって、オブラートに包んで

飲む。とにかく決心してダイエットをすることにしたので、

いわれたとおりにやることにした。



1月15日(月)

67.9kg 35.2%

昨夜、新年会でお酒を飲むが、体重は減っている。

お酒は好きで毎日飲むといったら、

そのうち呑みたくなくなりますよ。って

信じられない。この8年間くらいアルコールを欠かした日はない。

できたら一週間に一度くらい飲まない日を作りたいと

思っていたから本当にそうだったらよいが・・・