ラン２０キロ

朝起きた時に、あぁ今日はもう走るのを止めようかな。と思うくらいに
疲労が溜まっていた。
しかし、何が何でも２０キロを走ってやると意地になって立ち上がりました。

タイムは遅かったけれど、走り切ったというだけで十分満足できました。


タイム
～　５キロ　２７分０４秒
～１０キロ　２６分０７秒
～１５キロ　２５分２６秒
～２０キロ　２６分３１秒
　　　合計　１時間４５分１０秒


靴の踵外側の減りが著しくなってきました。
そろそろシューズを履き替えなくてはなりません。