スイム

名東区プール（短水路）

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　　４００ｍ　　　　Ｆｒ　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　　２００ｍ×　６　ＩＭ　　３分４５秒
Ｓ　　　　　　４００ｍ×　３　Ｆｒ　　６分４０秒
Ｐ　　　　　　１００ｍ×　８　Ｆｒ　　１分４５秒
Ｓ　　　　　　１００ｍ×　２　ＩＭ　　レスト　１５秒　　Ｅａｓｙ
スカーリング　１００ｍ
Ｄｏｗｎ　　　１００ｍ
　　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　４０００ｍ


距離を無理やり４０００ｍに合せました。
４００ｍをプルの回数を数えながら泳ぐことによりキャッチの感覚が良くなった
ような気がします。次回はこれを長水路でも試してみたいところです。

体が疲労しており、タイム的には望むべくもないのでせめてと思い、ターンの後
すぐに呼吸をしないで３回目のプルの時に呼吸をするよう心掛けました。
少しずつでも課題を持って練習しないとね。