ラン２０キロ

今日も暑い中、ラン２０キロ。
完全に夏バテ状態のタイムでした。
熱中症になりそうだった。


タイム
～　５キロ　２５分４９秒
～１０キロ　２６分２２秒
～１５キロ　２６分２７秒
～２０キロ　２７分３０秒
　　　時間　１時間４６分９秒


走った後は着ていた服が搾れるくらいに汗をかいています。

もうそろそそ少し涼しくなってくれんだろうか。