ラン２０キロ

昨日出来なかった３０キロ走を今日やるか否か、迷いましたが
様々な要因が重なり、３０キロは断念。
ゆる～い気持ちで走ったため記録はかなり低調でした。


来週こそ３０キロ走を。

タイム
～　５キロ　２４分１４秒
～１０キロ　２３分５８秒
～１５キロ　２３分３４秒
～２０キロ　２３分４４秒
　　　合計　１時間３５分３１秒



また少し、右踵が痛かった・・・。