スイム

梅雨の中休み。昨日までの雨は朝までに上がりましたがその後も曇り空の
蒸し暑い１日でした。
そんな訳で、当然名東区のプールは激込みです。
なるべく迷惑の掛からないように大人しく泳いだつもり・・・。

（メニュー）　名東区プール　　２５ｍ
Ｗ－ｕｐ　　　５０ｍ×１２　　１分　　　　Ｆｌｙ－Ｂａ、Ｂａ－Ｂｒ、Ｂｒ－Ｆｒ、Ｆｒ－Ｆｌｙ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３セット
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１２　　１分５秒　　Ｆｒ
Ｐ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４５秒　Ｆｒ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　６　　１分　　　　Ｆｒ　Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
　　　　　　２００ｍ×　１　　４分　　　　前半ＩＭ、後半Ｆｒ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２セット
Ｓ　　　　　２００ｍ×　１　　　　　　　　Ｆｒ　ドリル
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３１００ｍ


最近気をつけているのは入水とプッシュのタイミング。
今までのタイミングだと少し遅いと思うので、入水後は速めに手をかき始めて
プッシュの時に反対の手が入水するように気をつけています。

ゆっくりの時は出来るけどスピードが上がると難しい。