スイム

今月はあまり泳げそうにない。
仕方がないのであまり細かいことは考えずに距離を稼ぎます。
今日も３０００ｍぴったし。

毎日眠くて体の調子もあまりよくないので仕方ないね。


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Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　　スカーリングＫＰＳ
ＫＳ　　　　１００ｍ×　４　　２分２０秒　　ＩＭ　　ＵＷ－Ｓ
Ｋ　　　　　１００ｍ×　５　　２分１５秒　　Ｆｒ
Ｐ　　　　　３００ｍ×　３　　４分　　　　　Ｆｒ　　Ｈｙｐｏ１／３－１／５
Ｓ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４０秒　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　　２００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３０００ｍ