ラン25キロ

再びラン。
スピードは気にせず、目標はあくまでも３０キロに設定しました。
前半１０キロまでは５キロを２７分程度の比較的ゆっくりしたスピードで
順調に走りました。
片道１５キロに向け、１０キロ地点を過ぎた辺りで足がだるくなってきま
した。ここは無理せず１２．５キロ地点で折り返して往復２５キロにして
おきました。

下のタイムを見て分かるとおり、結果的には引き返して正解でした。
どうも体力がなくてイカンな。

タイム
～　５キロ　　２６分４９秒
～１０キロ　　２７分３１秒
～１５キロ　　２９分０３秒（この区間５キロより少し長いかも）
～２０キロ　　２８分２９秒
～２５キロ　　２９分１８秒