第１８回木曽三川マラソン大会

今シーズンのフルマラソン初戦です。
（この後は３月１３日に大阪でもう一度走る予定です。）
今日の舞台は、愛知岐阜三重の県境に位置する木曽三川公園です。
コースは平坦そのもので走りやすそうですが、風が強いときは
北又は北西から吹き付ける風によってタイムに大きな差が出そうな
感じです。


会場に到着してみると質素な設営にまず驚きます。
協賛のブースなど何もなく、案内看板もありません。
参加賞は、Ｔシャツと立派な葉っぱが付いた地元の大根です。
手作り感満載。

それ程参加者が多いわけではないのでスタート前のトイレ混雑も
比較的緩やか。直前までトイレに行きたい私としてはありがあたい
環境です。

コースは１周約１０．５５キロメートルのコースをぴったり４周回です。
唯一のアップダウンは周回最終箇所で堤防へ上り下りする所
だけです。
スタート地点から１０キロまで１キロごとに看板が立てられて
いますが、２周目と４周目は距離が中途半端になってしまうため
ラップタイムはかなりアバウトになってしまうのが難です。
（レース後半で所々に、３．５キロ地点など０．５キロずつ
マーカーされているのに気づきました。完全に０．５キロずつ
マークされているか否かは不明です。）


さて、レーススタート。
走り始めはゆっくり！を心掛けたつもりが廻りのペースに惑わされ
予定より早いペースになってしまいました。
因みに今日の作戦は５キロを２２分３０秒から２３分のペースで
走り続けて３時間１５分を切ることです。

想像していた以上に調子が良く感じたこと、目標ペースを
決めてはいたけれどそれほど深くは考えていなかったことから
そのままオーバーペース気味に走り続けました。


最初の５キロは２１分１８秒。
次の５キロは２３分０３秒。

さすがにこのままのペースで走り続けるのは難しく思えたので
２周目からはペースを落としました。
ついていきたい気持ちをぐっとこらえて集団を次々と見送ります。
２周を終えて後半へ。
３週目はかなり疲れがたまってきているのが自分でも良く分かり
ラスト１周をどの位のスピードで走れるか非常に不安でした。

右足ハムストリングを攣りそうになり、左足を中心に走っていたせいで
今度は左ふくらはぎを攣りそうになったり。

５キロごとのタイムは確認しながら走りましたが、トータルのタイムは
あまり考えないようにしていました。

いよいよ最後の１周。
もうへとへとであることは良く分かっていました。
３０キロから３５キロの給水所で水を取り忘れてしまったので３７キロの
給水所までは少し脱水症状のようになってしまいました。
何とか走ってはいるものの大幅にペースダウンしています。

兎に角苦しくて、ラスト２キロはもうタイムのことはどうでも良く、
ただただ早くゴールに到着したい一心でした。

タイムは３時間１１分３４秒でした。

目標の３時間１５分を大きく上回りタイムとしては大満足です。
最後までもう少しいいペースで走ることができたら３時間１０分を切れていたかも
しれないと考えると、少し残念ですがそれは次回のお楽しみに
取っておくことにします。



５キロごとのラップタイム
～　５キロ　２１分１８秒
～１０キロ　２１分０３秒
～１５キロ　２１分５８秒
～２０キロ　２２分３３秒
～２５キロ　２２分５１秒
～３０キロ　２２分３９秒
～３５キロ　２３分３７秒
～４０キロ　２４分２８秒
～ゴール　　１１分０４秒
　　　合計　３時間１１分３４秒

正確な距離表示があったわけではないのでタイムはあくまでも目安です。

最後の２．２キロは１１分もかかっている・・・。