久し振りに新習志野で練習。
メインプールは大会使用であったため、サブプールで人混みを
掻き分けるように泳いできました。
(メニュー)
W-up 400m× 1 ドリル
S 200m× 6 IM 4分
P 100m× 6 Fr 1分50秒
Easy 100m
5分休憩
S 50m× 4 Fr 1分 (38~40秒)
S 100m× 2 Fr 2分 (1分23秒・27秒)
S 200m× 1 Fr Form
S 100m× 2 Fr 2分 (1分27秒・29秒)
S 50m× 4 Fr 1分 (39秒~42秒)
Down 100m
Total 3400m
練習の後半であっても50mを1分サークルで回り、40秒を切れるように
なることが目標ではあるけれど、そこまでの道はなかなか険しそうです。
メインプールは大会使用であったため、サブプールで人混みを
掻き分けるように泳いできました。
(メニュー)
W-up 400m× 1 ドリル
S 200m× 6 IM 4分
P 100m× 6 Fr 1分50秒
Easy 100m
5分休憩
S 50m× 4 Fr 1分 (38~40秒)
S 100m× 2 Fr 2分 (1分23秒・27秒)
S 200m× 1 Fr Form
S 100m× 2 Fr 2分 (1分27秒・29秒)
S 50m× 4 Fr 1分 (39秒~42秒)
Down 100m
Total 3400m
練習の後半であっても50mを1分サークルで回り、40秒を切れるように
なることが目標ではあるけれど、そこまでの道はなかなか険しそうです。