スイム

外出の途中、東京体育館でスイム。
かなーり混雑していました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ×１　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　４００ｍ×１　　Ｆｒ　　６分４０秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×２　　Ｆｒ　　３分２０秒
Ｓ　　　　　１００ｍ×４　　Ｆｒ　　１分４０秒
Ｓ　　　　　　５０ｍ×８　　Ｆｒ　　　　５０秒　　セット間１分
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×４×４セット
　　　　　　　　　　　　　　Ｂｕ　　１分
　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ　　１分
　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ　　１分
　　　　　　　　　　　　　　Ｆｒ　　１分
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３０００ｍ

最後の４種目は足を攣ったり、混雑していたりでサイクル通り
回れませんでした。

左足首の調子が悪いです。
外側の靭帯が伸びたか傷ついているようです。
スイムのときですらまともにキックを打つことが出来ません。
ちょっと心配・・・。