スイム

先日のマスターズ大会の反省を踏まえ当分の間は泳ぎこみをすることに
しました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　３　　ＩＭ　　４分
Ｓ　　　　　２００ｍ×　４×３Ｓｅｔ　Ｆｒ　　３分３０秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セット間１分
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３１００ｍ

２００ｍ　Ｆｒのタイムは３分１５～２０秒程度でした。ストローク数は
３８～４２．
距離を重ねるに従ってストローク数も増えてしまいます。
まだまだこれから！