sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

11月30日「フルーツいもきんとん風」

2017年11月30日 14時15分43秒 | 日記
11月30日
今日のレシピは
フルーツいもきんとん風




さつまいもとパイン缶とりんごとキウイで、
フルーツいもきんとんを作ります。


「材料(4人分)」
さつまいも   1本
パイン缶    50g
パイン缶の汁  大さじ3
りんご     1/2個 
キウイ     1個


「下準備」
: さつまいもは、茹でて皮をむき熱いうちにマッシャーでつぶしておき、
パインの汁を混ぜて柔らかくしておきます。
: りんごは皮つきのまま、キウイは皮をむき食べ易い角切りにします。


「作り方」
1 つぶしたさつまいもに、パインとりんごとキウイを和えます。
2 お皿に盛ります。


「ポイント」
・ねっとりしたさつまいもを使います。

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