バルクアップは重要

バルクアップという言葉は
あまり有名ではないかもしれません。

私も最近知りました。
筋肉量をアップすることをいうんですね。

食事が非常に重要になってきます。
もちろん、トレーニングも大切なんですけどね。

ドカ食いはやめたほうがよいと言われています。
体を壊してしまいますからね。

また糖尿病などの病気リスクもあるので
注意が必要だと思います。

やっぱり安全性を大事にして
バルクアップに挑戦していきたいですね。

腹筋・バルクアップ