にんにく卵黄っていいの？

最近テレビなどでにんにく卵黄をよくみかけますよね。
あれってどのくらい飲み続けると健康効果を発揮するんでしょうかね。
やっぱり半年とか飲み続ける必要があるんでしょうかね。

即効性を期待するなら
どういったサプリメントを飲めばいいんでしょうか。
それが気になっています。