今日は
2016 札幌30K
に出場しました。
8月の北海道マラソンに向けては
7月24日（日）に開催される士別ハーフマラソンを暑さ対策を兼ねた調整レースにする予定でエントリーしていたのですが
大きな娘のダンスイベントが入ってしまい、出場できなくなってしまいました。
仕方なく、申込期限ギリギリでこのレースにエントリー
北海道マラソン前の最後のレースとすることにしました。
このレースへの出場は2年ぶり
大会というよりは、北海道マラソンへ向けた練習会的なニュアンスが強く
ペースメーカーが付くのが特徴のレースです。
ペースメーカーを務めてくださった『作.ACグループ』の方々
今日のテーマは
暑さの中、5分30秒／kmのペースでどこまで頑張れるか
その他、道マラへ向けての確認事項をいくつか意識してスタートしました。
スタート～5km 27分27秒
5km～10km 55分06秒（27分39秒）
10km～15km 1時間22分28秒（27分22秒）
15km～20km 1時間50分02秒（27分34秒）
20km～25km 2時間17分38秒（27分36秒）
25km～ゴール 2時間46分50秒（29分12秒）
LAP：5分32秒／km
一応、30kmレースのベストタイムが出ました。
暑さのせいもあってか20km過ぎから疲れを感じ出し
25km過ぎで脚が止まってしまいました。
でも、最後まで今持てる力を出して走ることができたかなと思います。
本番へ向けて、いろんなことを確認することができました。
やっぱり出場してヨカッタ！
北海道マラソンまで、あと50日
頑張ります！！