プールでリハビリ

　今日は、一日曇り空。

　膝の養生のため、山にも行かず、家の周りで過ごしました。

　午前中は買い物に行って、タッチペンで車の補修。




　ちゃんと専用色で塗ったら、凹みはあるけど目立たなくなりました。
　

　午後は、軽自動車のタイヤローテーションして、念入りに洗車。


　夕方は、久しぶりにプールへ。

　平泳ぎ出来るか心配でしたが痛みは出ず。
　休みやすみ、１時間で1.5キロ泳げました。

　上がって体組成計に乗ったら、BMIは24.7で肥満を脱出！脂肪は高かったけどね～

　そして、膝の調子もすごく良くなりましたよ。



　で、運動したから…

　もうすぐ花粉症で飲めなくなるから…




　晩御飯は焼き肉です！