のみちをゆけば

北の山男が日々の生活、趣味の報告をします!

陸トレスタート

2019年05月12日 22時18分30秒 | 運動




 今日は、夕方から陸トレがありました。
 若手コーチを中心に指導。

 私と末娘は一緒に練習。
 




 準備運動、軽くジョグ、そしてラダーでステップ。






 パックリフティングとか、パック空中遊泳とか。 
 けっこう難しくて、全然できない自分を知る。

 陸上で出来なかったら、氷上でもできないからね。




 テニスボールを使ってドリブル練習。






 テニスボールでリフティング。3回は出来ました。






 ちょうど良い運動になりましたね。

















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