のみちをゆけば

北の山男が日々の生活、趣味の報告をします!

20分で。

2012年05月25日 20時40分38秒 | 運動

 マラソン関係の本を読んだら、色々と勘違いしていること
が判明しました。

 まず、食後に運動した方が痩せられるという考え方。これ
は空腹時の方が脂肪が燃焼しやすいので、早朝とか夕食前に
走った方がダイエットにはなるようです。

 あと、無理にタイムと距離を決めて走るよりも、自分のペ
ースからスタートして、徐々にペースを上げた方が良いと言
うこと。


 なので、今日は20分間を自分のペースで走る事にしました。
 最近はGPSの感度が悪く、林の中を走ったので途切れて正
確な距離は分かりませんが3.5km位は走れたと思います。



 
 今日は小学生の二人が「アイスホッケー少年団」の見学に
行ったようです。
 体験も(氷の無いホッケー場ですが)できて、楽しかった
そうです。


 でも、帰ってきたら次女の様子がおかしく、38℃の熱。


 恐らく、最近流行っているインフルをもらってきたと思わ
れます。


 家族間の流行に不安が・・・


 週末は職場に行って、締め切りがある仕事の整理をしてお
くかなあ?




 今晩と明日の晩はかみさんがPTAの集まりで子守。明日
の朝には次女の熱が下がっているといいなあ。









ジャンル:
ウェブログ
コメント (2)   この記事についてブログを書く
« スギナ | トップ | カケス »
最近の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (TOSIPAPA)
2012-05-26 09:13:46
こんにちは。

地域柄スキーよりはスケート何ですね!
私も北見在住時はスケート授業だったなぁ…
次女ちゃんインフルエンザですか…お大事に!


どうなる事やら・・・ (山男)
2012-05-26 17:32:12
 楽しかったようですが、入団するかはまだ分かりません。
 週3回の練習と夏場は月に2回釧路のリンクまでいくようです。

 次女はインフル無かったようです。なんだかわからないのも困
りますが、丈夫な娘なのでそのうちに直るでしょう。

コメントを投稿

運動」カテゴリの最新記事