のみちをゆけば

北の山男が日々の生活、趣味の報告をします!

プールでリハビリ

2019年06月08日 18時20分55秒 | 運動

 今日は、一日曇り空。

 膝の養生のため、山にも行かず、家の周りで過ごしました。

 午前中は買い物に行って、タッチペンで車の補修。




 ちゃんと専用色で塗ったら、凹みはあるけど目立たなくなりました。
 

 午後は、軽自動車のタイヤローテーションして、念入りに洗車。


 夕方は、久しぶりにプールへ。

 平泳ぎ出来るか心配でしたが痛みは出ず。
 休みやすみ、1時間で1.5キロ泳げました。

 上がって体組成計に乗ったら、BMIは24.7で肥満を脱出!脂肪は高かったけどね~

 そして、膝の調子もすごく良くなりましたよ。



 で、運動したから…

 もうすぐ花粉症で飲めなくなるから…




 晩御飯は焼き肉です!



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