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O脚、X脚にならないための靴の選び方~素材編~

2017-05-16 11:19:00 | 日記
O脚、X脚にならないための靴の選び方~素材編~

靴選びには素材を見ることも重要です。硬過ぎたり柔らかすぎる素材は、O脚やX脚の原因となります。

硬過ぎる靴は足の指が固定されてしまい、歩く時に足の指を使った歩き方ができなくなります。すると、足に余計な力が入り、足関節を痛めてしまいます。
また、硬過ぎる靴の中では足の指が曲がってしまい、外反母趾や巻き爪を引き起こす原因となってしまいます。

柔らかすぎる靴は、歩く際の足への衝撃を吸収しきれず、その分足全体に負担をかけてしまいます。
負担がかかった足は疲れやすくなり、膝関節へのダメージが蓄積されやすくなります。放置しておくと関節の歪みを引き起こし、O脚やX脚の原因となってしまいます。

試し履きをする際は、硬過ぎず柔らかすぎない素材の靴を選びましょう。
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