適度な運動量？

二人とも今日は早番
順調に掃除洗濯を済ませ買い物に
そして昼過ぎに気になっていたカットに
自転車を駅前に止め
登っていく事15分久し振りの坂道
息が切れましたがいい運動になりました。
美容院では知り合いも来ておられ
話が弾み楽しいひと時を過しました。
帰りは下り坂なので10分ちょっとで駐輪場まで来ました。
運動不足の私には適度の運動量だったみたいです。