姿勢をいつもなるべく良くしてます 2005年6月9日から

気をつけ姿勢もして、「姿勢」という気持ちを目が覚めてる時になるべくいつも持って、時間や情報に気をつけます。睡眠も必要です

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気をつけ

2012-11-30 20:17:24 | 日記
気をつけした後に洗い物できることでも、気をつけしてる時と気をつけした後に気力がわくことがわかります。どうやら気をつけも体に良いようです。
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30日

2012-11-30 01:32:47 | 日記
35分気をつけした。
136就床 739起床
しあわせの村できょうされん利用者学習交流会に参加しました。
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29日

2012-11-29 06:20:00 | 日記
28分気をつけした。
615起床
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28日

2012-11-28 02:14:19 | 日記
43分気をつけした。
217就床 655起床
2315就床
食べてから気をつけしたら気力がわいて、すぐに洗い物にとりかかれました。
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27日

2012-11-27 02:18:09 | 日記
5分気をつけした。
221就床 842起床
853就床 1042起床
気をつけしたら気力がわいて、気をつけした後皿洗いしました。
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26日

2012-11-26 05:09:51 | 日記
4分気をつけした。
506起床
コープ自然派で野菜を袋詰めしました。
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25日

2012-11-25 00:55:32 | 日記
20分気をつけした。
058就床 807起床
2353就床
友人のMさんと大倉山公園で気をつけしました。
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前を向いて、よくかむ

2012-11-24 21:47:13 | 日記
22日夜から、顔を前に向けて、よくかんで食べてます。少しずつでも食べる量を減らしたいです。「姿勢前を向いて姿勢よくかむ」という気持ちももつときがあります。
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24日

2012-11-24 05:30:18 | 日記
10分気をつけした。
528起床
コープ自然派で野菜を袋詰めしました。

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23日

2012-11-23 03:37:02 | 日記
30分気をつけした。
333起床
338就床 817起床
2245就床
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なるべく生きる手順だけ

2012-11-22 11:18:45 | 日記
目がさめてる時になるべくいつも気をつけして、姿勢になるべくいつも気をつけて、「姿勢」という気持ちを目がさめてる時になるべくいつももって、時間に気をつける。呼吸と口にも気をつける。
というなるべく生きる手順だけという生き方もあるかもしれません。
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22日

2012-11-22 03:00:19 | 日記
24分気をつけした。
253起床
2359就床
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21日

2012-11-21 06:53:03 | 日記
40分気をつけした。
350起床
1919就床
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20日

2012-11-20 00:35:11 | 日記
11分気をつけした。
038就床 632起床
2257就床
きょうされん利用者部会に参加しました。読売新聞 須磨YCで夕刊を買いました。
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19日

2012-11-19 04:48:06 | 日記
16分気をつけした。
447起床
2137就床 2330起床
コープ自然派で野菜を袋詰めしました。
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