サブ3への再挑戦 第185関門

第185関門

令和4年10月24日～30日

24(月)松茂町タコ公園土300m周回コース

2.5kmW-up+ダッシュ100m×5本+200m×5本+100m×5本つなぎ100m+2.5kmC-down＝8.6km

25(火)雨 休足日

26(水)鳴門スポパ外周舗装路

2kmW-up+10kmレースペース走(41'12")+2kmC-down＝14km

27(木)鳴門スポパ内1km舗装路

3kmW-up+1km×5本(3分52秒49、47、49、48、つなぎ2分)+3kmC-down＝12km

28(金)

29(土)高知県四万十市土佐清水市

自転車

ランニング

30(日)足摺岬一周サイクリング

四国最南端

ジョン万次郎の復元生家



土佐清水市の元になった清水